了解痔疮的人都清楚的了解痔疮的发生分为三个时期，痔疮在现在是很多人都出现的，因此当出现轻度痔疮时就需要及时的进行治疗，任何疾病都是从轻度发展为重度的，因此在疾病没有发生之前我们就需要及时的进行预防，那么痔疮怎么预防呢?我们现在来详细的了解一下吧!

　　痔疮怎么预防呢?，以下六招来帮助你【推荐阅读：痔疮如何治疗有效果】

　　其实有很多预防痔疮的小绝招可以缓解痔疮的痛苦的，但就是因为很少有人长期坚持，才会觉得效果不佳。下面给大家介绍几个防治痔疮的小方法，希望可以帮助到您。

　　一 要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

　　二 要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。【推荐阅读：痔疮做什么检查确诊】

　　三 要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

　　四 要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　五 要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

　　六 要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。

　　痔疮怎么预防呢，大家有所了解了，东大肛肠医院专家提醒老年人更重要的是应该合理饮食，了解防治痔疮的小知识，当然注意平时的锻炼更是少不了。

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