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勤慢跑 还能消痔疮?

温馨夜诊:18:00-22:00发布时间:2010-01-23 16:54



 慢跑方法简便可行,尤其适合中老年人。具体注意几点:一、慢跑要勤,每天早晚1至2次,每次时间不少于二十分钟,一般坚持三个月可见效。二、慢跑时全身放松,不宜过快、过急,速度掌握在每分钟一百多米。
 
 有朋友上门,介绍我去一家私营企业发挥余热。朝九晚五,慢跑成了

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