预防痔疮靠运动——抬腿动一动

动脉的血液循环是随着心脏的跳动，将充满氧气的血液通过四通八达的血管，送到全身的各个部位和器官；静脉血液的回流，主要和肌肉的收缩舒张有关，为了对抗地心引力，腿部的静脉将血液送回心脏，每隔10～20厘米有一个瓣膜，阻挡血液往低处回流，加上小腿肌肉群在运动时产生收缩，把血液往上挤压，才不会使血液聚集在下肢，因此如果站久或者坐久了，下肢的肌肉缺少运动的刺激，就会造成血液淤积在下肢，阻碍血液循环的效率，当静脉曲张加重时就会形成痔疮。

东大肛肠医院 东大肛肠医院 专家提示：整天坐在办公室里的孕妇，可以在脚下放一张小凳子，适时地把脚抬高，促进下半身的血液循环，另外，在下班之后回到家里，也不要忘记利用看电视的时间，抬一抬腿啊！

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