孕妇因胎儿逐步成长压迫盆腔导致肛门等部位正常的血液循环受阻，加上孕妇特殊的身体和心理因素导致孕妇是内痔等肛门疾病的高发人群，孕妇本身就承受着巨大的压力，加上疾病的困扰，严重影响了她们的身体和情绪，有可能影响胎儿的正常发育。针对于这种情况，东大肛肠医院 东大肛肠医院 专家为了让孕妇保持健康的身体，提出了几点有利于孕妇健康的几点建议，具体如下：

措施一：保持大便通畅

孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉佳；一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便，平时避免久坐久站。

措施二：保持肛门清洁，减少刺激

怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。

措施三：孕前门诊需查痔疮

由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。东大肛肠医院 专家提醒即将要做新妈妈朋友们，要适当的走动，多散步，保持良好的心情有利于自身和宝宝的健康发育。

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