许多人羞于谈论痔疮，具实痔疮是常见的毛病，所谓十人九痔即指此病之广泛。这些肛门静脉肿大，部分是遗传因素引起的，但更多的可能是由饮食及排便习惯不良所致。通常便秘、怀孕、饮食不当、缺乏运动、久坐、提重物、肥胖、肝受损、过敏症等都有可引起痔疮。痔疮患部通常会发痒、裂开、流血，引起疼痛及不适。严重的痔疮会让你坐卧不宁，甚至可能还需开刀。

    所以，你无需为自己的病感到难堪，现在来听听东大肛肠医院 专家的建议。

    家庭治疗措施

    多摄取水分及纤维

    便秘是造成痔疮的大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

    润滑肛门

    一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

    勿蹲马桶太久

    每次坐在马桶上的时间好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

    清洗干净

    当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。

    勿长时间端坐不动

    不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

    勿提重物

    提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

    勿抓挠患部

    痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

    坐温水浴

    将你的臀部泡在温水中，也是一种治疗痔疮的佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

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