不少人为了上班不迟到，把闹铃调成刺耳的铃声，但是刺激性的铃声会导致人神经系统变得高度紧张，加快肠蠕的运作，容易消化不良、便秘和腹泻。特别是肠易激综合症的患者，病情极有可能更加剧。

　　此外，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。并且由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。

　　闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。

　　最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。

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