单纯性便秘时时间间隔太长或是大便干燥，排便时间正常，就不是便秘，如果是大便排除困难、排便时间长，还伴有排便间隔时间延长或大便干燥，或排便有不尽感、下坠感，则很不幸地，你已经加入了便秘者的行列。

　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害性也是不可忽视的：便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心;由于粪便在肠道存留时间过长，致使毒素在血液中循环，从而引发一系列皮肤病，如痤疮、暗疮、色素沉着等;便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔的形成。长期便秘，还会令女性朋友们患上大肠恶变及乳腺恶变，每天排便的女性患乳腺恶变的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺恶变的几率为25%。

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