人脚底部汇集了无数的穴位，如果坚持泡脚，能加速血液微循环、促进气血运行。舒筋通络，和气活血，从而达到益气化瘀、滋补元气的目的。同时，还有改善便秘的保健效果。

　　热水泡脚的原理主要有以下四方面：

　　一、血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。

　　二、反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。

　　三、全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。

　　四、中医经络学原理，即中医三阴、三阳学说。

　　用热水或用中药熬制的热水泡脚时通过穴位刺激主持消化功能之神经，加强生理的摄取功能，清除营养吸收障碍，调整肠胃功能，加速肠胃蠕动，从而使人体组织细胞得到营养，血液得到净化，达到防止肠胃疾病的目的。

　　因此，坚持中药泡脚对胃痛、胃酸、胃胀、急慢性肠胃炎、便秘人群有很好的保健效果。

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